Лекция проф. Жданова В. Г. с таким названием попалась мне в руки в 2006 году. К этому времени я носил очки +2 для чтения и, вдобавок к этому, на расстоянии 5 метров уже не различал черт лица встречных людей. Это свидетельствовало уже о старческой дальнозоркости (прессбиопия) или, как Жданов её классифицирует "Плоский глаз".
Особенно меня взволновало сообщение о необычайной легкости исправления детского косоглазия. У меня одна из дочерей до 10 класса носила этот диагноз на лице со всеми неприятными последствиями. В 10 классе ей сделали операцию по исправлению. И когда я узнал, как это легко и безболезненно устраняется, у меня было очень нехорошо на душе.
Итак, мы с женой стали выполнять те линейные упражнения, которые приводит Жданов в своей вводной лекции. По утрам и вечерам я делал пальминг на солнце с открытыми глазами.
Примерно через неделю таких занятий пошли результаты. Во-первых, проезжая ночью на велосипеде по неосвещенной улице, я встретил автомобиль с галогенками и дальним светом. Я ожидал после проезда машины "черного провала". Но я продолжал видеть дорогу. На следующий вечер все повторилось. Это была уже не случайность, а тенденция. Во-вторых, в эти же дни я увидел нужный мне товар на прилавке магазина, но цена была написана шариковой ручкой и находилась за пределами остроты моего зрения. Я видел только фиолетовую дымку. Вспомнив упражнение "поморгали-поморгали..." я поморгал и вдруг!!!! я УВИДЕЛ цену, написанную тоненьким шариком авторучки. И в тот же момент цена опять расплылась в дым. Но я уже понял - глаз видеть может!
Мы с другом стали добиваться информации о семинарах Жданова и в октябре 2006 года получили желаемое. Мы приняли участие в семинаре. На втором занятии Жданов сказал:
- После шестого занятия, после особо сильных упражнений вы без очков увидите так же, как в очках, а некоторые даже лучше.
Ну, не верить у нас оснований не было, но, чтобы так... В общем сомение какое-то было.
Выезжая на седьмое занятие (а жили мы в пригороде Москвы в Нахабино) я глянул на часы и удивился - я видел календарь (на механических часах такое маленькое окошечко). Видел и день недели, и число. В метро я прочитал на билет надпись "Сохранять до конца поездки", напечатанной очень мелким шрифтом.
В общем, свидетельствую:
Метод избавления от очков по Шичко-Бейтсу реально работает и дает поразительные результаты. Избавление от вредных привычек привело к тому, что мой друг наотрез отказался от употребления спиртного в любой форме.
На восьмом занятии (через месяц) мы спросили Жданова, а не будет ли он проводить семинар где-нибудь поближе - Нижний, Киров, Йошкар-ола, Кострома? Получили отрицательный ответ. И тут же предложение:
- Так я же вам всё дал. Чего еще вам надо? Проводите сами семинары, помогайте своим землякам.
Я пробовал проводить такие семинары. На первый семинар из семи пожелавших пришла одна девушка - бывшая моя выпускница. Была, по её словам, поражена. На другой семинар из пяти изъявивших желание пришло два человека - мои приятели по байдарочным походам.
Больше я не пытался проводить мероприятий.
Схема комплекса:
1.У таблицы поморгать, успокоиться.
2.Гимнастика для улучшения мозгового кровообращения
3.Массаж глаз
4.Упражнения на глазодвигательные мышцы
5.Большие повороты с соляризацией на лампе (солнце, свече) (2 мин)
6.Пальминг (5 мин)
7.Медвежьи покачивания с центральной фиксацией у таблицы
2. Гимнастика для улучшения мозгового кровообращения.
2.1. Голова с плеча на плечо
2.2. Голова вверх-вниз
2.3.Голова влево-вправо
2.4.Плечи вверх-вниз
2.5.Плечи вперед-назад
2.6.Вращение плечами
2.7.Поворот плечо вперед
2.8.Поворот плечо назад (видеть сзади)
2.9.Скрутка назад (руки в замок)
2.10.Наклоны в сторону
2.11.Вращение тазом.
3. Массаж глаз
3.1.Тремя пальцами массируем лоб
3.2.Тремя пальцами массируем брови. Средний палец в ямке.
3.3.Двумя пальцами массируем виски
3.4.Тремя пальцами массируем нижний край глазной впадины. Средний палец в ямке.
3.5.Средними пальцами массируем нос и переносицу
3.6.Указательными пальцами – пазухи у ноздрей
3.7.Ухо и за ушами, шею сзади.
3.8.Двумя пальцами – верхнее веко (повибрировать, нажимая на глаз сильно, но не больно)
3.9.Средними пальцами глаза снаружи с уголков глаз
3.10. Двумя пальцами – нижнее веко
3.11. Средними пальцами глаза изнутри глаз от переносицы
3.12. Четырьмя пальцами помять глаз, восстанавливая кровообращение.
3.13. Астигматические точки
3.14.Крепко зажмурить и открыть глаза.
4. Упражнения для глазодвигательных мышц.
4.1.Глаза вверх-вниз (3 раза)
4.2.Влево-вправо (3раза)
4.3.Диагональ слева-сверху — вправо-вниз
4.4.Диагональ справа-снизу — влево-вверх
4.5.Квадрат по часовой стрелке
4.6.Против часовой стрелки
4.7.Круги по часовой стрелке
4.8.Против
4.9.Змейка горизонтальная (вверх-вниз-вверх-вниз, перемещая глаз слева направо и обратно)(по одному разу)
4.10.Змейка вертикальная (по одному разу)
4.11.Спираль от центра
4.12.Спираль от периферии к центру.
ВНИМАНИЕ!
Что может быть после упражнений, если дать сильную дозировку:
-болит голова;
-боль глазных яблок;
-«песок в глазах»;
-текут слезы;
-потемнение в глазах;
-мелькание точек, кругов;
-скрип в глазницах;
-цветные пятна перед глазами.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
Упражнения делать медленно, не резко, без напряжения.
Упражнения лучше делать меньше, но чаще. Лучше 6 раз по 5 мин, чем 1 раз по 30 мин.